كيفية الحفاظ على الصحة خلال فترة الطاقة الشمسية Guyu

كيفية الحفاظ على الصحة خلال فترة الطاقة الشمسية Guyu

جويو هو المصطلح الشمسي الأخير في فصل الربيع، وهو يمثل النهاية الأساسية لموجة الطقس الباردة، وتسارع ارتفاع درجة الحرارة، وزيادة هطول الأمطار. في هذا الوقت، يجب أن تتوافق صيانة الصحة مع التغيرات الطبيعية، مع التركيز على تقوية الطحال، وإزالة الرطوبة، وتهدئة الكبد، وتغذية اليانغ. ما يلي هو دليل صحة Guyu الذي تم تجميعه بناءً على الموضوعات الساخنة على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية. يغطي المحتوى النظام الغذائي والحياة اليومية وممارسة الرياضة وما إلى ذلك.

1. النقاط الرئيسية للحفاظ على الصحة خلال فترة Guyu الشمسية

2. تحليل المواضيع الساخنة: توصيات النظام الغذائي الصحي Guyu

من بين موضوعات النظام الغذائي لـGuyu التي تمت مناقشتها مؤخرًا بشكل ساخن على الإنترنت، حظيت الأنواع الثلاثة التالية من المكونات بأكبر قدر من الاهتمام:

3. الاحتياطات اللازمة للحياة اليومية والرعاية الصحية

في ضوء المواضيع الساخنة الأخيرة المتعلقة بالطقس والمواضيع الصحية، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لما يلي خلال موسم أمطار الحبوب:

1.مقاوم للرطوبة والعفن الفطري: هناك زيادة في هطول الأمطار في الجنوب، لذلك تحتاج إلى استخدام مزيل الرطوبة أو المجفف لتجنب العفن الفطري في الملابس والطعام (ارجع إلى البحث الساخن #热南天 استراتيجية مقاومة الرطوبة #).

2.الدفء والوقاية من الأمراض: هناك اختلاف كبير في درجات الحرارة بين النهار والليل، لذلك من الضروري بشكل خاص حماية المفاصل والبطن لتجنب الأمراض القديمة الناجمة عن البرد (راجع موضوع #الحماية#).

3.الوقاية من الحساسية: حبوب اللقاح والقطط تتطاير، ويجب على الأشخاص المعرضين للحساسية الخروج بشكل أقل أو ارتداء الأقنعة (بحث ساخن ذو صلة #springallergyseason#).

4. اقتراحات بشأن ممارسة الرياضة وتنظيم العاطفة

5. تذكير خاص: محرمات النظام الصحي في جويو

وفقًا للمقابلات التي أجريت مؤخرًا مع خبراء الطب الصيني التقليدي (راجع # سوء الفهم الصحي للمصطلحات الشمسية #)، يتعين عليك تجنب ما يلي:

1. الإفراط في المكملات الغذائية، وخاصة تجنب الأطعمة الساخنة مثل لحم الضأن والفلفل الحار.

2. الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يؤدي بسهولة إلى تراكم الرطوبة؛

3. التقلبات المزاجية الشديدة قد تسبب مشاكل في ضغط الدم.

يعد موسم أمطار الحبوب فترة حرجة للحفاظ على الجسم. فقط من خلال اتباع خصائص المصطلحات الشمسية وممارسة الرعاية الصحية العلمية يمكننا وضع الأساس للصحة في الصيف. يوصى بجمع هذا الدليل وتعديله بمرونة وفقًا لحالتك الخاصة.