ماذا علي أن أفعل إذا مشيت بشخصية مفلطحة؟

ماذا علي أن أفعل إذا مشيت بشخصية مفلطحة؟

يعد المشي بأرجل مفلطحة (المعروف أيضًا باسم "الأقدام المفلطحة") مشكلة مشية شائعة، والتي تتميز بشكل أساسي بتحول القدمين إلى الخارج، وتشكيل شكل "ثمانية". وهذا لا يؤثر فقط على المظهر، بل قد يسبب أيضًا ضررًا طويل المدى لمفاصل الركبة والكاحل. وفي الآونة الأخيرة، أثار موضوع الوجوه المفلطحة مناقشات ساخنة على وسائل التواصل الاجتماعي والمنتديات الصحية، حيث تبادل العديد من مستخدمي الإنترنت أساليب وتجارب التصحيح. ستزودك هذه المقالة ببيانات وحلول منظمة بناءً على المناقشات الشائعة عبر الإنترنت في الأيام العشرة الماضية.

1. مخاطر الأبراج الصينية وأسبابها

قد تسبب المشية المفلطحة المشاكل التالية:

تشمل الأسباب الشائعة ما يلي:

2. ملخص لأساليب التصحيح الشائعة عبر الإنترنت

وفقًا للمناقشة الأخيرة بين مستخدمي الإنترنت، فيما يلي أهم 5 طرق للتصحيح:

3. نصيحة الطبيب المختص

وفقًا للعلوم الشائعة الحديثة من أطباء إعادة التأهيل في المستشفيات الثالثية:

1.شخصيات خارجية خفيفة: يمكن تحسينه من خلال التدريب المستهدف لمدة 20 دقيقة يوميًا. يوصى بالاستمرار لمدة 3-6 أشهر.

2.شخصيات أجنبية معتدلة: يتطلب مزيجًا من أجهزة تقويم العظام والعلاج الطبيعي الاحترافي

3.شخصيات أجنبية شديدة: يوصى بطلب العلاج الطبي في أسرع وقت ممكن لاستبعاد مشاكل نمو العظام.

4. تبادل الخبرات الفعالة من الاختبارات الفعلية من قبل مستخدمي الإنترنت

الحالات الشائعة من منصات التواصل الاجتماعي:

5. الاحتياطات اليومية

1. تجنب ارتداء الصنادل أو الأحذية ذات الكعب العالي لفترات طويلة من الزمن
2. اجلس مع ركبتيك وقدميك متوازيتين
3. تدرب على الإشارة بإصبع القدم لمدة 5 دقائق كل يوم
4. تأكد من أن قدميك متوازيتان عند صعود السلالم
5. السباحة (باستثناء سباحة الصدر) هي رياضة موصى بها

تجدر الإشارة إلى أن تصحيح الأبراج الخارجية يحتاج إلى الصبر والمثابرة. إذا لم يكن هناك أي تحسن بعد 6 أشهر، فمن المستحسن الذهاب إلى قسم جراحة العظام أو إعادة التأهيل في مستشفى عادي لتلقي العلاج. سن التصحيح الأمثل للأطفال هو من 5 إلى 12 سنة، ويمكن للبالغين أيضًا التحسن من خلال التدريب العلمي.